Oi Oi Gente...
O assunto de hoje é um pouco diferente do que eu costumo abordar aqui no canal só que achei o tema bem interessante e vim compartilhar algumas experiências e dicas com vocês <333
Ter vida saudável não é nada fácil! Nem hoje, nem amanhã nem nunca, mas se fizermos um esforço é lógico que conseguimos! Então preparei algumas dicas para você que quer entrar em uma vida mais saudável. Vamos lá!
#Alimentação: Todo mundo já está cansado de saber que alimentação é um ponto muito importante nas nossas vidas com isso todos sabemos que devemos nos alimentar de 3 em 3 horas a solução para quem precisa mudar é optar por alimentos 'Portáteis' ou seja, pequenos e mais fáceis de comer e carregar, como: nozes, castanhas, amêndoas, uvas, maçãs, cenouras pequenas e até tomates cereja.
#Exercícios: Opte sempre por exercícios que seu médico te recomende e que você seja apto a fazer!
#Sono: É de mera importância que você tenha uma noite de sono tranquila e certinha. O certo 8 horas por dia para que você acorde disposto ou disposta!
#Diversão: Faça algo diferente fuja da rotina, vai no parque caminhar, sair com os amigos para conversar, desgrude um pouco do mundo virtual e viva o mundo lá fora faz toda a diferença tanto para sua saúde quanto para o seu humor e o seu psicológico!
Então essas são algumas dicas e experiências que eu procuro trazer para o meu dia-a-dia. Eu espero que vocês tenham gostado, deixe um comentário dizendo o que achou! Bjookas e até mais!
Ter vida saudável não é nada fácil! Nem hoje, nem amanhã nem nunca, mas se fizermos um esforço é lógico que conseguimos! Então preparei algumas dicas para você que quer entrar em uma vida mais saudável. Vamos lá!
- Você precisa estabelecer na sua vida vida metas e planejar a sua rotina!
#Alimentação: Todo mundo já está cansado de saber que alimentação é um ponto muito importante nas nossas vidas com isso todos sabemos que devemos nos alimentar de 3 em 3 horas a solução para quem precisa mudar é optar por alimentos 'Portáteis' ou seja, pequenos e mais fáceis de comer e carregar, como: nozes, castanhas, amêndoas, uvas, maçãs, cenouras pequenas e até tomates cereja.
#Exercícios: Opte sempre por exercícios que seu médico te recomende e que você seja apto a fazer!
#Sono: É de mera importância que você tenha uma noite de sono tranquila e certinha. O certo 8 horas por dia para que você acorde disposto ou disposta!
#Diversão: Faça algo diferente fuja da rotina, vai no parque caminhar, sair com os amigos para conversar, desgrude um pouco do mundo virtual e viva o mundo lá fora faz toda a diferença tanto para sua saúde quanto para o seu humor e o seu psicológico!
Então essas são algumas dicas e experiências que eu procuro trazer para o meu dia-a-dia. Eu espero que vocês tenham gostado, deixe um comentário dizendo o que achou! Bjookas e até mais!
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